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¿De qué se trata?

El libro se divide en dos partes. 

 

La primera parte es autobiográfica, en la que Octavia cuenta la historia de su vida y cómo la danza la ha acompañado a lo largo de los años. 

 

En la segunda parte, descubrirá ejercicios para estirar, fortalecer y fortalecer los músculos, pero también recetas de cocina, consejos para el bienestar y el mantenimiento de su cuerpo.

Para recordar

> 25 ejercicios de Fit'Ballet, calentamientos y estiramientos ilustrados paso a paso para enfundar, tonificar y afinar los músculos de las piernas, el estómago y la cintura, la espalda y los pies con elegancia. 

> Consejos específicos para las mujeres embarazadas o puérperas.

> Recetas y consejos saludables para una dieta que te haga sentir bien.

> Rutinas y secretos de Octavie para mantener su cuerpo y su mente como bailarín: yoga, relajación, automasajes...

> ¡Todo esto con música, con la lista de reproducción de Octavie!