Le nouveau livre Fit'Ballet "Prendre son envol" est disponible !

Exercices, conseils, recettes, routines, biographie et secrets d'Octavie, vous saurez tout !

Le 19 août 2022

Commandez le livre dès maintenant ICI!

De quoi ça parle ?

Le livre est divisé en 2 parties.

La première, autobiographique, dans laquelle Octavie raconte son parcours de vie et comment la danse l'a accompagnée au fil du temps.

Dans la seconde partie, vous découvrirez des exercices pour stretcher, renforcer et muscler, mais aussi des recettes de cuisine, des conseils pour le bien-être et l'entretien de son corps.

A retenir !

> 25 exercices de Fit'Ballet, échauffements et étirements illustrés pas à pas pour gainer, tonifier, affiner les muscles des jambes, du ventre et de la taille, du dos et des pieds avec élégance.

> Des conseils spécifiques pour pratiquer enceinte ou en post-partum.

> Des recettes healthy et des conseils pour une alimentation qui fait du bien.

> Les routines et secrets d'Octavie pour entretenir son corps et son mental de danseuse : yoga, relaxation, auto-massages...

> Le tout en musique, avec la playlist d'Octavie !